Søvnforstyrrelser er i dag observert hos mange voksne. Mangel på nattesøvn gir irritabilitet, redusert arbeidsevne. For å forbedre humøret og søvnkvaliteten er det ikke nødvendig å ty til legemidler. I mange tilfeller tillater medisinske urter med en beroligende effekt å takle problemet.
Duftende humle
Kjeglene til denne planten hjelper perfekt til å takle økt irritabilitet, forbedrer søvn, brukes i den komplekse behandlingen av nevrose og nevralgi.
For en god og sunn søvn anbefales det å plassere flere kjegler med velduftende humle inni puten.
Det hjelper med å takle irritasjon og utmattelse av humleinfusjon. Dette stoffet anbefales ikke for menn i reproduktiv alder. Dette skyldes det faktum at sammensetningen av denne medisinplanten inkluderer fytoøstrogener - biologisk aktive stoffer som ligner på kvinnelige kjønnshormoner.
Med søvnløshet er humlebad også bra. Et glass kjegler legges i en gryte og helles med fem liter kokende vann. Insister 30-40 minutter, filtrer og tilsett den resulterende infusjonen i badevannet.
Ekte lavendel
For terapeutiske formål har lavendel blitt brukt av folkehealere i mange århundrer. Denne blomsten inneholder eterisk olje med en beroligende og mild antidepressiv effekt. Takket være dette lar lavendel deg takle søvnløshet, reduserer stress.
For tiden er det flere metoder for påføring av lavendel:
- Prosedyrer for bad. Når du utfører hygiene for kvelden (bad, dusj), anbefales det å bruke lavendelsåpe eller badesalt med lavendelaroma.
- Aromaterapi. Du kan fylle soverommet med en helbredende aroma ved å tilsette litt lavendelolje i aromalampen (eller slipp noen dråper på hjørnet av arket). Også for dette formålet kan du lagre en liten pute fylt med tørkede lavendelblomster på soverommet.
Ivan te
Ivan te (smalbladet ildved) er en plante som er mye brukt i folkemedisin for å behandle ulike sykdommer i indre organer, for å bekjempe kronisk tretthet og irritabilitet og for å forbedre søvnen.
Et knippe tørket fyrete gress som er hengt opp i nærheten av sengen, lar deg redusere nervøs spenning og lindre utmattelse som er akkumulert i løpet av dagen.
Med hodepine, nevrose og søvnløshet hjelper inntak av avkok av Ivan-te godt.
Camphor basilikum
Basilikum er en unik medisinplante som har en mangefasettert effekt på menneskekroppen:
- smertestillende middel;
- tonic;
- krampeløsende;
- anti-inflammatorisk.
Fytoterapeuter anbefaler infusjon av basilikum for å lindre effekten av stress, forbedre hukommelsen, styrke nervesystemet.
Med søvnløshet hjelper bad med basilikum godt.
Burot
Tsjernobyl (vanlig malurt) brukes i folkemedisinen som et middel til å utøve en gunstig effekt på sentralnervesystemet, normalisere muskeltonus. Infusjonen av denne urten tas med frykt, lammelse, epilepsi, nevasteni og søvnløshet.
Mottak av Tsjernobyl er kontraindisert under graviditet og i nærvær av individuell intoleranse.
Mjødurt
Det er vanskelig å liste opp alle helingsegenskapene til mjødurt (mjødurt) med tanke på deres store mangfold. Infusjoner og avkok av denne urten er med på å takle hodepine, forbedre cerebral sirkulasjon, normalisere søvn og eliminere symptomer på depressive tilstander og nevrose.
Når du tilbereder og tar engsødige preparater, er det viktig å observere doseringen nøye, siden hvis det overskrides, er det mulig å utvikle dysfunksjoner i fordøyelsessystemet.
Periwinkle liten
Bladene på den lille periwinkle har en generell beroligende effekt på sentralnervesystemet (beroligende effekt), normaliserer blodtrykket. Selvmedisinering med periwinklepreparater er uakseptabelt, siden alkaloidene er ganske giftige. Derfor bør terapi bare utføres som foreskrevet av legen, under hans kontroll og med nøye overholdelse av doser.
Damask steg
Damaskus roseolje har blitt brukt siden antikken som et beroligende og avslappende middel. Preparater fra kronbladene gjør det lettere å tåle forskjellige livsvansker, fjerne fra stressende forhold. De brukes i den komplekse behandlingen av en rekke psykiske, nervøse og hjerte-kar-sykdommer.
Et veldig godt middel mot søvnløshet er syltetøy fra rosenblad. Et bad med rosa kronblad fjerner perfekt den fysiske og psykologiske trettheten som er akkumulert i løpet av dagen, eliminerer irritabilitet og forbedrer humøret.
Passiflora inkarnert
Selv healerne av mayaene og aztekerne visste om den avslappende og beroligende effekten av denne planten på sentralnervesystemet. Det skyldes triterpenglykosidet som finnes i passifloraen - passiflorin.
Kliniske studier av passiflora medisiner har blitt utført siden 1898. Resultatene deres beviste at ekstraktet av denne planten har en krampeløs og svak antikonvulsiv effekt, og reduserer refleksens eksitabilitet.
For øyeblikket brukes passiflora medisiner mot nervøsitet, økt angst, frykt, nevrosirkulerende dystoni.
